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标题: 碧生源常润茶不一样的减肥茶碧生源常润茶很独特 [打印本页]

作者: 维尼茄子 时间: 2010-9-29 19:58 标题: 碧生源常润茶不一样的减肥茶碧生源常润茶很独特

源过分运动的结果是伤害身体. 都是有百害无一益的, 即使是有氧运动, 碧生源常润茶每个星期也要至少停一天. 肌肉运动更是要严格遵守规定. (5) 防暴(-) 很多人认为节食,健身就可以碧生源常润茶肥. 他们不知道要健美的身体还有两个更重要的因素. 生活环境和生活习惯. 多数时候, 真正造成我们碧生源常润茶肥失败再失败的是生活环境和生活习惯. 我们必需一点一滴的改变这些. 碧生源常润茶一日五餐一定要吃. 而且要按时吃. 因为长时间不吃东西会消耗太多的意制力. 碧生源常润茶造成暴食. 一定要按定的时间吃. 早餐和加餐 5-15 分钟. 中餐,晚餐 30-45 分钟. 碧生源常润茶即使吃的很少, 也要用指定地时间吃. 在家里指定一个地方吃饭. (厨房的桌子). 碧生源常润茶在家里其他任何地方都不吃东西. 家里所有的吃的东西放到厨房. 碧生源常润茶其他任何房间不放吃的. 在吃完饭, 不饿的情况下. 定下自己的菜单. 列出要买的菜肉. 碧生源常润茶有菜单的情况下, 才去买菜. 到了市场, 买了就走. 不要转. 只有在吃完饭, 碧生源常润茶不饿的情况下, 才去买菜买肉. 在菜市场, 绕开卖熟食的地方.紧小肚子。

今年夏天好不容易碧生源常润茶肥8斤，不承想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，张小姐很是不解：为何一个夏季的碧生源常润茶肥效果刚入秋就“泡汤”？张小姐昨到武大中南医院看碧生源常润茶肥门诊，量完体重后发现又重了1斤。她告诉记者，整个夏季她成功碧生源常润茶肥8斤，体重为98斤。刚入秋半个月，她的体重反弹为103斤。

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运动态度：开始的时候如果感觉累，就碧生源常润茶少一点儿练习强度或时间。如果你不想跑，就走。运动强度：碧生源常润茶安逸体力不透支，感觉身体舒适不累。中度稍稍有点儿喘不上气来，不过在推荐的时间内还能坚持下来。高度根本喘不上气来，挺不过3分钟。低度运动的身体感觉：碧生源常润茶低度运动追求体温的上升而不是剧烈的心跳。一个最简单的方法，照照镜子或是摸摸你的脸，有没有发烫的感觉。体温上升，通常食欲会下降，反之食欲则会增加。低度运动的运动要求：不断变化运动频率，碧生源常润茶身体玩一场捉迷藏的游戏，在整个碧生源常润茶肥过程中保持身体的兴奋度。
碧生源常润茶所以要做好自己做饭的准备. 菜是要洗的. 肉是要切的. 放在一起还要炒一下. 吃起来费劲. 碧生源常润茶菜和肉都是要嚼的. 而蛋糕几乎是入嘴就可以咽下去的. 每次吃东西之前, 停一下, 问自己, 这是高消耗食品吗? 我有没有用功夫去做它. 我吃的时候, 嘴巴是不是要工作. 如果不是, 碧生源常润茶就不要吃. 当然, 有些人不会做饭, (现在刚好是学的时候了), 碧生源常润茶或是工作太忙, 有时实在是没时间做饭. 那就一定遵守第二条. 吃起来费劲. 两条都遵守. 碧生源常润茶做起来麻烦, 吃起来费劲. 效果会好很多每日食谱设计基本上未经加工的东西我们都可以吃. 鱼,肉,奶,蔬菜,粗粮,喝碧生源常润茶果, 在你扔掉那个大包的垃圾食品的时候, 也是该去买菜买肉的时候了. 这个碧生源常润茶肥方法不用挨饿. 但你的冰箱里只需有健康的蔬菜,鱼,肉. 等等. 每天要吃 5 餐. 让你想饿都是不可能的.
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每天少看1小时电视。碧生源常润茶美国一项在大学生中进行的研究表明，看电视的时候也是吃零食的时候，不仅看电视时间久的人在看电视的时候吃东西，碧生源常润茶而且这些人在不看电视的时候也习惯性地多吃。少看1小时电视，碧生源常润茶不仅仅是少吃那1小时的零食，而是能够减少总的食物摄入水平。

少量多餐。1999年南非进行的一项研究，碧生源常润茶把一顿早餐分成几份，在5个小时内吃完，和一次吃完者相比，午饭会少吃30%。碧生源常润茶另外一项研究发现，即便还是吃同样量的食物，身体胰岛素释放会减少，使血糖稳定，碧生源常润茶人也就不感到饥饿。

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其实碧生源常润茶真的挺辛苦的，不过什么事情都是这样的，有付出有努力才会有回报。让自己碧生源常润茶瘦身下来，美美的健康的过每一天，不是比吃进多余的热量美好幸福的多吗？苗条了漂亮了，就会自信很多，无论什么季节，衣服随便穿穿都会很美，那个时侯，我们会喜欢出去玩、喜欢接触社会、接触别人，人开朗的多朋友也会多很多。。。。。谁喜欢被人喜爱欣赏或是羡慕的感觉，相信你也不例外！最重要的，那个时侯你可以正常饮食了，什么美食都可以吃，碧生源常润茶只要控制好量就好，总比现在犹犹豫豫在碧生源常润茶减肥与不碧生源常润茶减肥之间，一看到美食就纠结的要好！

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