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标题: 针对人生四大心理困惑期的心灵处方 [打印本页]

作者: 244489754 时间: 2011-5-31 13:06 标题: 针对人生四大心理困惑期的心灵处方

随着现代化的发展，很多人的生活是越来越好了，但不可避免的，烦恼却是越来越多。不过在每个年龄段，大家烦恼的几乎是不一样的。每个年龄段有每个年龄段的烦恼。结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己的某个年龄段开个“心理处方”。以下是四个心理处方，助你走出当期年龄段的心理困惑期。
　　一、20岁—30岁：迷茫期
　　20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?”
　　心理处方：
　　1、制定计划。此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。
　　2、勇往直前。20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期，因此要大胆尝试。
　　3、寻求支持。专家表示，如果你在20多岁就结婚生子，那么最好从家庭中获得情感和心理支持。
　　二、30—40岁：奋斗期
　　30多岁时，人生基本有定位，生活更稳定，工作更忙碌，自信心更强。此时，是事业上的黄金期。
　　心理处方：
　　1、微调计划。注意根据实际情况及时修改目标。
　　2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。
　　三、40—50岁：期盼期
　　耶鲁大学心理学系桃乐西辛格博士表示，大多数人在40多岁时，创造力和工作效率达到巅峰。
　　心理处方：
　　1、调整态度。不要让“我开始老了”之类的消极思想破坏决心。
　　2、广泛交友。你需要拥有至少5个值得信赖的好朋友，这一点至关重要。此外，还要与不同年龄段的人交朋友。
　　四、50岁以后：不安期
　　由于接近老年期，“余日不多”的思想会造成一定的心理波动。
　　心理处方：
　　1、心灵探索。不要让生活失去方向。专家建议自问一些问题，比如“我现在的生活究竟过得怎么样?”“我想做的事情都做了吗?”等等。通过自问自答的方式找到新的人生定位。
　　2、提高职业意识。根据个人兴趣或结合业余爱好，必要时更新工作。
　　3、学学“婴儿步”。无论决定做何种改变，此时的你应该学会从小做起，慢慢改变。
巧妙应对每个年龄段的心理困惑，让自己的人生完满起来，不要因为一些小的困惑，就错过自己在当期年龄段应该做的事。

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