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“在过去一周内，哪些食品你吃过三次以上？”
在《第二届中国城市健康状况大调查之房奴及逸居环境》中关于这项问题的答案，油炸食品、盐腌食品和甜食位列三甲，之后依次是肥肉和动物内脏类、酱卤熟食、方便面、火锅、麻辣烫、烧烤、罐头类食品。其中，四川人最爱盐腌食品，而上海人则最爱甜食；调查还发现，租房者比买房者“更爱”方便面。
之所以甜食和“垃圾食品”受到不少购房者的“爱戴”，无非是图它们相对方便且经济实惠，并能为紧张忙碌的都市生活节省不少时间。其实，殊不知长期食用路边摊、洋快餐、油炸食品、方便面、麻辣烫等“垃圾食品”正是导致“房奴”们饱受胃病、肥胖和消化性溃疡等健康问题折磨的“罪魁祸首”。
慈铭温馨提示：油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常食用不但会让你的肚子悄悄长出“游泳圈”，还是导致高血脂症和冠心病的“危险份子”；此外，长期依赖油炸食品还可能会引发癌症，可谓真正的“健康杀手”。腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，造成常常进食腌制食品者的肾脏负担加重，发生高血压的风险增高。常吃腌制食品，胃肠炎症和溃疡也会悄悄找上您。长期吃甜食，会使胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引起人体内环境失调，引发心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于血液循环，并减弱免疫系统的防御功能。
因此，“房奴”们还是应该尽早跟那些不健康的饮食习惯say byebye,才能活出更健康的生活来。 |
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