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生活小常识:如何时尚裸睡更加保健
　　时尚很多人都有裸睡的习惯时尚，尤其是现在社会生活雅莹女装生理上的压力，身心疲时尚理上的压力，身心疲惫，通过裸睡，无拘束地放松，可以很好的放松神经，让一天的疲惫得到最大程度的释放。但裸睡一注意健康方式，才能真正地起到保健效果。
　　裸睡四大注意事项
　　裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
　　首先，在居所太小家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘独立的环境。
　　其次，居住环境要空气流通温度适宜安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
　　再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
　　疑问：睡前锻炼会妨碍睡眠吗
　　需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。