首页 | 新闻 | 新品 | 文库 | 方案 | 视频 | 下载 | 商城 | 开发板 | 数据中心 | 座谈新版 | 培训 | 工具 | 博客 | 论坛 | 百科 | GEC | 活动 | 主题月 | 电子展
返回列表 回复 发帖

手脚冰凉可以通过以下办法改善:

手脚冰凉可以通过以下办法改善:

手脚冰凉可以通过以下办法改善:

  每天泡脚这也是很有效的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。

  进行有氧运动多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动,另外慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会起到相反的作用。

  穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

       进补热量食物天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。多吃性温热的活血食物,北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果,如梨、荸荠等。另外需要提醒的是,平时不要吸烟,尽量避免摄入过多含咖啡因的食物,如:亚马逊卡图巴,咖啡、浓茶、可乐等等。

  保证充足睡眠每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气。

  按摩手脚心有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有温暖手脚的效果。

  拒绝长久不动避免长时间固定不动的姿势和精神集中,尤其是持续使用电脑达7小时以上。

  如果说怕冷还算是身体的正常反应的话,那么如果你冷到手指或脚趾头甚至感到麻木或刺痛,那么,就该寻找医生的帮助了。千万不要做让女人厌烦的几种男人类型
嗯,明白啦。
nfl jerseys tim tebownfl jerseys torontonfl jerseys ubder 20nfl jerseys uknfl jerseys uk cheapnfl jerseys usanfl jerseys vancouvernfl jerseys wholenfl jerseys wholesalenfl jerseys wholesale chinanfl jerseys wholesale quthenticnfl jerseys wholesalersnfl jerseys wikinfl jerseys womennfl jerseys worldofficial nfl jerseysofficial nfl jerseys cheapofficial nfl jerseys wholesaleold nfl jerseysold school nfl jerseys
on field nfl jerseys
personalized nfl jerseyspersonalized nfl jerseys cheappersonalized nfl jerseys for kidspersonalized nfl jerseys kidspersonalized nfl jerseys uk
pink nfl jerseyspink nfl jerseys for womenplus size nfl jerseyspopular nfl jerseyspremier nfl jerseysquthentic nfl jerseys from chinarare nfl jerseysreal nfl jerseysreal nfl jerseys for cheapreebok authentic nfl jerseysreebok nfl jerseysreplica nfl jerseysreplica nfl jerseys chinareplithentic nfl jerseysretired nfl jerseysretro nfl jerseysrookie nfl jerseyssell nfl jerseys size chart for nfl jerseyssewn nfl jerseysshop nfl jerseyssigned nfl jerseyssize 60 nfl jerseysstiched nfl jerseysthrowback nfl jerseys
toddler nfl jerseystop 10 nfl jerseystop 25 nfl jerseystop nfl jerseystop selling nfl jerseystop selling nfl jerseys may 2010top selling nfl jerseys of all timetypes of nfl jerseysugliest nfl jerseysused nfl jerseysvintage nfl jerseyswalmart nfl jerseyswgere are authentic nfl jerseys madewhat does the c mean on nfl jerseyswhat is the c on nfl jerseyswhere are nfl jerseys madewhere are nfl jerseys manufacturedwhere are reebok nfl jerseys made
返回列表