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后慢慢直起身来

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caojielin发表于 2012-8-17 11:15 | 只看该作者

后慢慢直起身来

沙发, 身体
首先将身体稍微往椅子或沙发前坐一点。然后再将身体慢慢地往后靠，但不要靠到椅背。最后保持呼吸，停顿一下，后慢慢直起身来
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