1、要放松身心,坚持心情舒畅,愉悦,可用热毛巾将咪咪擦洗洁净,悄悄的按摩,促进循环坚持疏通.饮食中尽量要多喝汤水，奶制品。豆制品都有增乳的成效。
2、下奶的偏方：
(1)花生米60克,黄酒半两,红糖半两,先将花生米煮熟,再加黄酒,红糖略煮一下,连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食.
(2)鲜鲫鱼1斤左右,清炖,加黄酒半两,吃鱼喝汤.
(3)活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂,洗净,煮半熟加黄酒半两,清炖,吃鱼喝汤,每日一次;或活鲫鱼一条.加通草lO克,煎浓汤不必盐,每日服一次.
(4)鲜大虾2两剪去须足,煮汤加黄酒半两,吃虾喝汤;或将虾仁炒熟,黄酒拌食,每日三次.
(5)党参,黄芪各30克,通草10克,装纱布袋中.猪蹄2只,虾仁一两,与药同炖.明火煨至肉烂,去药.吃肉喝汤,加食盐少量调味. (6)猪蹄1只,葱白2节,豆腐2两,加水过量,文火煮半小时,再参加黄酒半两,食盐少量,煮熟后食之.
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