每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用 颈椎病

反反复复

　　现在很多人，由于长时间的在电脑面前办公，很多人都有多少的患有颈椎病，很多朋友都希望能在运动方面能够对于颈椎病有所治疗，那么颈椎病的人可以打羽毛球吗，对于这个问题，就让我院专家来对颈椎病的人可以打羽毛球吗介绍一下吧，希望对您有所帮助。
　　颈腰椎病患者可定期改变头颈部体位，定时做抬头锻炼，锻炼增强颈背部肌肉。读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能尽量减少低头的幅度和颈椎前屈以及颈椎间隙内压力。
　　对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。预防颈椎病在改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。
　　有些患者会出现颈项部酸困、发僵、头沉、头晕，背部还会产生重物压迫感。伴有植物神经以及血管功能不全的患者，手部和上肢会出现发热、发凉症状，皮肤会出现潮红、苍白、潮湿或肿胀，还会出现指甲变形、无光泽等症状。
　　糖尿病：http://www.fh21.com.cn/neike/tnb/
　　颈椎病：http://www.fh21.com.cn/guke/jzb/

pcbtax

(← ← )围观！